スピルリナとは?効果や口コミ、副作用は?

公開日: : 健康

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スピルリナとはご存じでしょうか?

最近また注目を浴びてきた成分ですが

こういう美容や体に良いとされているものは

本当に効果があるのか心配になる人も多いです。


また、聞き覚えの無い成分は副作用も気でなるでしょう。

そんなスピルリナを


・スピルリナとは?
・スピルリナの効果や口コミは?
・スピルリナの副作用は?

という内容で詳しく説明していきます。参考にしてみてください。




スピルリナとは?

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スピルリナとは簡単にいうと



になります。

らせん形をした緑の藻であり

約30億年前に出現したとされています。

長い歴史ですね。

しかしただ古くからある藻というだけではなく


その高い栄養価は古くから注目をあびています。


一種類の食べものから摂取できる栄養は50種類以上で

まさに

未来の食べ物

として高い注目を集めているのです。








スピルリナの効果や口コミは?




50種類以上の栄養と言ってもピンと来ないかもしれませんが


具体的な効果や実際摂取した人の口コミをまとめてみると


まず、効果としては、人体に必要な栄養はすべてスピルリナに含まれているという


脅威の食材になります。


それだけ摂取していれば事足りる食べ物を


完全食


と言いますが

まさにスピルリナはそれに該当する栄養を含んでいるという事です。


実際のその効果は

免疫力がアップしたり

アレルギーの抑制

貧血の改善

血糖値の改善

片頭痛の緩和


など、体のバランスを修正してくれる効果が期待できます。

実際摂取した人の口コミを見てみると


・乾燥肌と便秘の両方が改善された!

・便秘が改善されたけど一緒に摂取してるマグネシウムのおかげかな?
 高いのでリピートはどうしようか考え中

・大して改善されたか分からないけど、飲み続けやすい

・ニキビの跡が減ったり傷が治りやすくなった気がする


などといった、免疫や肌トラブルなどに


効果があったという口コミが目立ちました。

女性の悩みである便秘によく効くという声も多々ありましたよ。





スピルリナの副作用は?

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スピルリナを安全に摂取するためには

副作用の有無も知っておく必要があります。


あまりたくさんの報告はされていませんが

注意すべき症状についてお伝えします。


まず、植物由来のものなので


アレルギーが多少なりとも起こる場合があります。

摂取した時に、湿疹が出来たりする場合は大いに注意が必要です。

速やかに摂取するのをやめてお医者様に相談しましょう。



あと、排便後の排泄物の色が変わる場合がありますが、これは

健康を害する副作用では無いので安心してください。

また、妊婦さんや小さな子供にはどれほどの影響力があるか未知数なため

摂取は避けたほうが良いとのデータもあります。



他には、体質改善により体が変化する過程で

副作用のような症状が現れる場合もあります。

これは好転反応と呼ばれるもので

身体が良い方向に変化している過程で起こるものです。

症状としては

熱っぽさ

のどの渇き

頭がボーっとする

などです。


症状はあくまで軽いものなので、

それぞれの症状に合わせて対応しましょう。


正しく摂取してより良い効果を得たいものですね!










まとめ

・スピルリナは50種類以上の栄養を含んだ万能食材
・体質改善、免疫力増加にアンチエイジングと効果は幅広い
・副作用は湿疹など、症状が出たら対応が必要

以上です







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