歳をとるの眠れなくなる訳とは?年齢を重ねると体に起こる事

公開日: : その他

Sponsored Link

歳をとるとだんだん長い時間眠れなくなると言いますが


それはどうしてか考えた事はありますか?

歳をとると体に起こっている事とはなんなのでしょうか?



人生の3分の1は睡眠だ

ne01
一日が24時間で睡眠時間が8時間だとすると

人生の3分の1は睡眠時間という事になります。


けっこう人生で重要な時間な訳ですね。


良い睡眠の取り方で人生が大きく変わると言われていますが


若い頃は10時間も12時間も休日は寝だめ出来た事が

歳をとるとなぜかはやく起きてしまう。


それはいったいどういう事なのでしょうか?


謎が多い睡眠

睡眠障害の根本的な原因はいまだ不明なまま

人間は、宇宙や深海、はたまたブラックホールまで

さまざまな謎に人間は向き合ってきましたが

自身の体にもいまだに謎はいっぱい残っています。


その一つが睡眠

だが、たくさんの研究が進められて一つの仮説がまた生まれた


年齢を重ねると睡眠の質が下がる?


トロント大学で神経病学の助教授を務めるAndrew Lim氏が発見したのは

抑制性のニューロン(神経細胞)が減少すると、睡眠障害やアルツファイマーの原因につながる可能性があるとのこと
ne01

入眠時には前脳基部(腹外側視索前野)に存在する入眠ニューロンが活性化する。


要は寝るときに活性化する神経の事である。


そして研究の結果、この前脳基部が睡眠と覚醒を切り替えるスイッチのような役割をしている可能性があるとのこと


年齢を重ねると何事も鈍くなるが、この睡眠と覚醒の切り替えが下手になるという。

それはやはり脳の機能の衰えであり、活発に活動出来るニューロンの減少によるものだろう。


これはもちろんあくまで仮説ではあるが、原因の一つとして面白い研究結果が挙げられた

ニューロンの減少で睡眠が途切れ途切れになってしまう

ne03
研究の結果被験者である65歳以上の高齢者の中で

ニューロンの数が少ない人ほど、睡眠の質が低下していることが判明した


具体的には、睡眠を一定時間とる事が難しく、

とぎれとぎれになってしまうという事

つまり、うまく睡眠のスイッチをオンできず、

勝手にオフになる時が多々あるという事

これはニューロンの数と比例していて

大量のニューロン(6000以上)を有する人の50%以上は

長時間睡眠をとることを難としない人が多かった

逆にニューロンの数が少ない人(3000以下)の人は

短時間で睡眠から目覚めてしまう人が多かったのである。


さらに言えば、アルツハイマー患者の間ではこの症状がよく表れていたとの事である。


睡眠の質は脳が大きな要因の一つであり、

その中でも前脳基部がソレを占めているのではないかという研究結果であった。


なので逆に言えばその部分の神経細胞の働きを活性化する手段を発見できれば

より睡眠の質は上がるのではないかという事である。


とりあえず、脳をボケさせないことは

身体の健康にもつながるということであろう。


睡眠を取る事が、ボケ予防にもつながるかもしれないという 

逆の発見もできたという事である。



今日のまとめ

・歳をとると寝れなくなるのは神経細胞が鈍くなるから
・人生の3分の1は睡眠
・睡眠をとるという事はボケ予防になる

以上です。


Sponsored Link

関連記事

no image

ギブソンタックとは?簡単ヘアアレンジのやり方

ギブソンタックとはご存じですか? 簡単なヘアアレンジ方法をしりたければ 覚えておいて

記事を読む

no image

頭から氷水をかぶる意味!?なぜ浜崎あゆみなどの芸能人が?動画、ALS?

頭から氷水をかぶる芸能人が多すぎる! なんの意味があるの!? なぜ、浜崎あゆみなどの芸能

記事を読む

no image

野球の中日VS横浜戦でクソババアが子供のボールを強引に奪い取る。特定される!?

クソババアが子供のボールを強引に奪い取る。 そんな事あっていいんでしょうか? ボール

記事を読む

no image

感動のスピーチを見つけた。今このスピーチに出会えてよかった

たまたまネットサーフィンをしていたらとても良いスピーチを発見したので上げておく。 ほとんど転載

記事を読む

no image

セーラームーンのかわいいグッズたちが今大人に大人気!種類と画像

美少女アニメの先駆けともなった、セーラームーン。 今や世界中で有名なこのアニメですが、

記事を読む

no image

アンパンマンの汚れた顔って新しい顔と交換した後はどうなる!?

アンパンマン!新しい顔よ!! 元気100倍!アンパンマン!!! さて、ではその前の顔

記事を読む

no image

ホワイトデーのお返しに、彼氏にオススメの財布は?

ホワイトデーのお返しに何をあげたらいいのかな・・・? なんて考えているあなた。

記事を読む

no image

嫌な花粉症!花粉が飛ぶ時期はいつ?事前に出来る予防法や対策は?

毎年、悩まされる人が多い花粉症。 止まらない鼻水やくしゃみ、とてもつらいですよね。

記事を読む

no image

一本のペンが世界を変えられる マララ・ユスフザイさん

さて、今回のブログのタイトルに上がってる「一本のペンが世界を変えられる」 これは有名なセリフで

記事を読む

no image

ウーパールーパーの唐揚げ?食用のものが出回る!画像付き

ウーパールーパーは知ってますよね? あのかわいいおさかなちゃんですが なんと…食べれるら

記事を読む

SPONSORED LINK

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


SPONSORED LINK
no image
自動車を売るときに気を付ける事は?見積もりで高く売る!

大好きな自動車をいよいよてばさなきゃならなくなったとき とっても

ラジオマンとは?出演映画は?今話題のハリウッドスターの人気者!

ラジオマンをしっていますか? 今ハリウッドスターや映画監督の間で

子供の汗が原因?!頭がかゆい理由とは?

とにかく子供は汗をかきますね。 そして頭がかゆいと言ってずっとボ

立ったまま腹筋運動!鍛える方法

ダイエットで痩せたい所の一つとして腹筋がよく上げられる事が多いです。

黒い車のガラスコーティングは何が良い?親水、疎水、撥水?

愛車をできるだけ傷つけないで綺麗にしておくにはどうしたらよいか?

→もっと見る

PAGE TOP ↑